晩ご飯プレート（牛蒡入り大豆タンパクのミニカツ他）

五穀玄米ミニおにぎり
大豆タンパク（牛蒡入り）ミニカツ
小松菜のお浸し（ノンオイル豆腐マヨがけ）
きゅうりのぬか漬け
トマト
若布と大根のみそ汁（後からはと麦ポンを浮かべました）

ちなみに、今日のおやつは西瓜（小玉の半分を３人でわけました）
娘は西瓜をあまり食べなくて、後から何か欲しいというので、豆乳ヨーグルトにメイプルシロップをかけたものを出しましたが・・。夕方には結構咳が出てきてしまい、食後コーレン飴をなめさせると治まりました。

ここ何日か熱を加えていないお豆腐系が多すぎたかな。
マクロ的には、甘くした（＆冷たい）豆乳を顕著に食すのはあまりすすめていなかったかもしれない。（確かクシ氏の書籍にあったような）

オーガニックベースのメルマガ：過去ログを漁っていたら、奥津さんが基本が大切とかいておられて、独学のムヅカシさ（＆壁）についてふれていらしたけれど、妙に納得。
そうなんだよなぁー。
でも、教室に行く時間（娘つれてはいけないだろうし・・）や受講料を考えると独学しかない。
通信もあるみたいだけれど・・、まぁ、それも安くはないし。性格的にハマり過ぎそうな気もするし。祈っていかないとね。